Hora do teste. Quando se trata de férias, qual das seguintes afirmações está mais próxima da sua realidade?
a) Eu me certifico de tirar uma semana de férias com a família pelo menos uma vez por ano.
b) É difícil estar fora por um período prolongado, mas tento escapar para finais de semana prolongados regularmente.
c) Lembro da minha última férias — foi em 1995, não foi?
d) Férias? O que são férias?
Se você é como muitos empreendedores — ou mesmo se trabalha para outra pessoa — as respostas C e D podem ser as mais realistas.
No entanto, não tirar férias pode ser prejudicial para sua saúde. Um estudo sobre os fatores de risco para doenças coronárias em um grupo de 12.000 pessoas sugere que trabalhar anos a fio sem férias pode colocá-lo em risco de morte precoce. Aqueles que tiraram cinco férias curtas por ano tiveram um risco 40% menor de morrer de doenças cardíacas do que aqueles que não tiraram férias.
Outros estudos mostram que as férias aumentam o desempenho e limitam doenças relacionadas ao estresse. Elas podem ajudar os trabalhadores a se reenergizarem e aliviar o esgotamento.
Como Conseguir se Ausentar
Ok. Férias são boas para mim, você diz. Agora, como eu faço para tirar uma? Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a se afastar, adaptadas para refletir nosso compromisso na Collorato Educação e Tecnologia:
Planeje Com Antecedência
A Collorato aconselha os proprietários de pequenas empresas a agendar o tempo de férias no início do ano, destacando a importância do descanso para a manutenção da saúde mental e física e, consequentemente, para o sucesso do negócio.
Utilize Nossos Recursos
Nosso Centro de Treinamentos e nossa plataforma online oferecem cursos e workshops que podem ser acessados antes de você planejar suas férias, garantindo que você tenha as ferramentas e o conhecimento necessários para gerenciar seu negócio com eficiência, mesmo à distância.
Delegue e Comunique
Comece delegando tarefas pequenas hoje e gradativamente trabalhe até responsabilidades maiores. Isso reduz sua sensação de risco. Comunique-se com seus clientes sobre sua ausência, preparando-os com antecedência e informando quem poderá contatá-los em sua ausência.
Aceite um Pouco de Ansiedade
Entenda que é normal sentir-se inquieto em algum momento. Se preocupar com um projeto enquanto está absorvendo o sol em uma praia arenosa é esperado. Lembre-se de que é saudável focar na diversão enquanto está de férias, mas não dói pensar um pouco no trabalho. “Ter um tempo de pausa frequentemente oferece uma chance de olhar as coisas de maneira diferente.”
Esgotado?
Estar esgotado do trabalho vem de deixar seu emprego ser o foco principal da sua vida. Mesmo amando o que faz, você precisa de uma pausa disso. Quando começar a ter sinais de esgotamento, pare e faça algo a respeito imediatamente.
A Collorato Educação e Tecnologia incentiva uma abordagem equilibrada entre trabalho e descanso, oferecendo recursos que não apenas capacitam os profissionais do setor de pintura com habilidades e conhecimentos avançados mas também promovem a importância do bem-estar pessoal e do descanso adequado.
Para mais informações sobre como nossos cursos e treinamentos podem ajudá-lo a gerenciar melhor seu negócio e encontrar o equilíbrio ideal para suas férias, acesse nossa página de contato. Junte-se a nós nessa jornada de aprendizado, crescimento e bem-estar.
